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Ayurvedische Self-Check-In Session
Im Ayurveda gibt es drei Grundtypen von Menschen, je nach Körperbau und Naturell. Du findest heraus, welcher Typ du bist und was dir davon ausgehend gerade wirklich guttut.
14. November 2026
11:00 – 18:00 Uhr
Zwenkau bei Leipzig
Max. 15 Frauen
Erschöpft,
obwohl du
alles gibst?
Du machst weiter und hältst alles zusammen, aber du merkst, wie du schneller gereizt bist oder den Tränen näher als sonst.
Ein Tag mit Ayurveda und Nervensystem-Regulation. Kein Kurs, den du absolvierst. Ein Tag, den du spürst, ganz für dich.
Erschöpfung
Nervensystem
Ayurveda
Klang
Entspannung
Kein Vorwissen nötig. Nur für dich.
★ 9,7 / 10 Ø Zufriedenheit
100 % Weiterempfehlung
Erste Runde ausgebucht
Early Bird ab 159 €
Erkennst du dich?
Du weißt,
dass etwas fehlt.
Nach außen läuft alles, aber du merkst, wie deine innere Batterie leerer wird. Du sehnst dich nach einem Ort, an dem du nicht die Starke sein musst.
- Du funktionierst, aber innerlich wirst du müde.Nach außen läuft alles. Aber du merkst, dass die innere Batterie leerer wird.
- Du dir einen Ort nur für dich wünschst.Einen Rahmen, in dem du nicht die Starke sein musst.
- Du offen bist für Körperarbeit und Rituale.Du möchtest nicht nur reden, sondern mit deinem Körper arbeiten, sanft und tiefgehend.
- Du nicht warten willst, bis es nicht mehr geht.Du spürst: Jetzt ist der Moment, bevor die Erschöpfung noch stärker wird.
Das ist kein Zeichen von Schwäche.
Dein Körper und dein Nervensystem brauchen eine echte Pause, bevor die Erschöpfung noch stärker wird.
Ein Gedanke vorab
Wann hast du dir zuletzt einen ganzen Tag nur für dich genommen?
„Das ist keine gewöhnliche Auszeit. Es ist ein Tag, an dem du nichts leisten musst, nur ankommen, spüren und auftanken.“
· Yvonne Backes, Ayurveda-Therapeutin
Er setzt an der Ursache an: dein Nervensystem, dein Ayurveda-Typ, deine Erschöpfung. Kein Kurs, den du absolvierst. Ein Tag, den du spürst.
Was dich erwartet
Ein Tagesretreat,
der nachwirkt.
Du kommst in einem geschützten Rahmen an, zusammen mit maximal 15 Frauen. Schritt für Schritt tauchst du aus dem Alltagsmodus aus. Kein Druck, kein Muss.
Kein Vorwissen erforderlich. Du machst einfach mit, so wie du gerade bist. Den genauen Tagesablauf erfährst du direkt vor Ort.
❋
Tiefenentspannung
Sanfte, gezielte Berührung an bestimmten Punkten deines Körpers, ganz ohne Geräte und ohne dass es wehtut. Das sendet deinem Nervensystem ein klares Signal: Du bist sicher, du darfst zur Ruhe kommen.
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Klangschalen-Meditation
Klang, der trägt. Du darfst eintauchen und nachspüren, was sich in dir verändert.
Impressionen
Wie sich ein
Inner Glow Day anfühlt.
Was sich verändert
Was dieser Tag
in dir bewegt.
- 01Mehr Ruhe im Kopf.Das Gedankenkarussell wird leiser. Du nimmst klarer wahr, was dir guttut, und was dich auslaugt.
- 02Mehr Ankommen im Körper.Du spürst dich wieder. Dein Körper fühlt sich weniger wie ein Funktionsapparat an, mehr wie ein Zuhause.
- 03Neues Wissen und Tools für den Alltag.Du gehst nicht mit einer neuen To-do-Liste nach Hause, sondern mit interessantem Wissen über dich selbst, mit einfachen Tools, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst, und mit spürbar viel Entspannung und Erholung.
- 04Orientierung für deinen nächsten Schritt.Du weißt danach besser, was du in deinem Alltag wirklich verändern möchtest.
Über Yvonne Backes
Ayurveda-Therapeutin,
Nährstoffexpertin.
Ich verbinde in meiner Arbeit Ayurveda, Nährstoffanalyse und Nervensystemregulation zu einem Ansatz, der an der Wurzel ansetzt statt nur an einzelnen Symptomen. Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die sich selbst wieder an erste Stelle setzen wollen, gezielt und über einen längeren Zeitraum.
Im Mittelpunkt steht nicht ein einzelnes Symptom, sondern das große Bild: Erschöpfung, Anspannung, Kopflastigkeit.
„Wenn Frauen anfangen, die Signale ihres Körpers zu verstehen statt zu übergehen, kommt echte Veränderung in Gang.“
Was Teilnehmerinnen sagen
Stimmen aus
vergangenen Tagesretreats.
★★★★★
„Ich war von einem Nachmittag tiefenentspannt.“
★★★★★
„Das Thema Ayurveda hatte ich gar nicht auf dem Schirm. Nervensystemregulation und Wohlfühlen in einem, wirklich praktisch anwendbar.“
★★★★★
„Mich hat jeder Programmpunkt gestärkt. Der Kakao-Genuss und die Klangschalen, ich war im ganzen Körper ‚Herz'. Es hat sich richtig angefühlt.“
Der Termin
Reserviere dir deinen
Platz beim Retreat.
📅 Samstag, 14. November 2026
🕙 11:00 – 18:00 Uhr
📍 Yoga Sound Energy, Ostsiedlung 26, Zwenkau
Ayurveda-Session · Tiefenentspannung · Klangschalen-Meditation · Snacks und Getränke · in Zwenkau bei Leipzig
„Neue Impulse, tolle Veranstalter, tolle Räumlichkeiten. Man merkt, dass ihr das mit Herz macht.“
· Teilnehmerin, Inner Glow Day
Kostenfreie Stornierung bis 4 Wochen vor dem Termin. Danach: Platz an eine andere Frau übertragbar.
Häufige Fragen
Noch unsicher?
Die meisten Fragen beantworten sich nach dem ersten Schritt von selbst. Wenn du noch zögerst, ist das normal.
Brauche ich Vorerfahrung in Meditation oder Ayurveda?
Nein. Alles wird verständlich erklärt, egal ob du zum ersten Mal davon hörst oder schon Erfahrung hast.
Wie läuft der Tag konkret ab?
Den genauen Ablauf erfährst du direkt vor Ort. So kannst du dich ganz auf den Tag einlassen, statt ihn im Kopf schon durchzuplanen. Was dich inhaltlich erwartet, findest du weiter oben im Programm.
Was ist ein Ayurveda Retreat für Frauen?
Ein kompakter Intensiv-Tag, an dem du mit ayurvedischen Methoden, Körperarbeit und Nervensystemregulation aus dem Alltagsmodus herauskommst. Kein Kurs, kein Konzept, ein gelebter Tag.
Was hilft gegen chronische Erschöpfung bei Frauen?
Chronische Erschöpfung hat meist mehrere Ursachen gleichzeitig: Nervensystem, Hormone, Nährstoffmängel. Ayurveda setzt an der Ursache an, durch das Klären deines Ayurveda-Typs, gezielte Regulation des Nervensystems und praktische Impulse für den Alltag.
Ayurveda- und Nährstoffberatung sowie Körperarbeit ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung. Bei ernsthaften Beschwerden wende dich bitte an deine behandelnde Ärztin oder deinen Arzt.