Inner Glow Day – Retreat für erschöpfte Frauen 35+ in Leipzig
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du machst weiter, hältst alles zusammen – und innerlich wirst du immer dünnhäutiger. Du sehnst dich nach einem Ort, an dem du nichts halten musst. Wo du einfach sein darfst.
Genau dafür ist der Inner Glow Day da: ein liebevoll gestalteter Intensiv-Tag mit Ayurveda, Neurofrequenz, Berührung, Kakaozeremonie und Klangschalen-Meditation – speziell für Frauen, die sich selbst schon viel zu lange auf später verschoben haben.
Du musst nichts „leisten". Du darfst loslassen, auftanken und mit einem klareren, weicheren Gefühl dir selbst gegenüber nach Hause gehen.
Was dich an diesem Tag erwartet
Du kommst in einem geschützten Raum an, zusammen mit maximal 15 Frauen. Schritt für Schritt tauchst du aus dem Alltagsmodus aus – ohne Druck, ohne etwas tun zu müssen.
- Ayurvedische Self-Check-In SessionDu lernst deinen Konstitutionstyp kennen und verstehst, warum du gerade so funktionierst, wie du funktionierst – und was dein System wirklich nährt.
- Neurofrequenz – Arbeit am NervensystemMit sanften Neurofrequenz-Impulsen bekommt dein Körper ein klares Signal von Sicherheit. Dein System darf herunterfahren – vom Dauer-Alarm in Richtung Ruhe.
- Berührung & EntspannungSanfte, achtsame Berührung mit warmem Öl und ausgewählten Düften – damit dein Körper wieder loslassen darf und du dich gehalten fühlst.
- KakaozeremonieHerzöffnende Kakaozeremonie im Kreis – ein Ritual, das dich weich macht und dir erlaubt, dich zu zeigen, so wie du gerade bist.
- Klangschalen-MeditationKlang, der dich trägt. Du darfst eintauchen, loslassen und nachspüren, was sich in dir verändert.
Wie dich dieses Ayurveda- und Nervensystem-Retreat verändern kann
Der Inner Glow Day ist kein „netter Nachmittag", sondern ein kompaktes Retreat für erschöpfte Frauen 35+ – ein bewusster Break im System, ein inneres Umdrehen zu dir hin.
- Mehr Ruhe im KopfDein Gedankenkarussell wird leiser. Du nimmst klarer wahr, was dir guttut – und was dich auslaugt.
- Mehr Ankommen im KörperDu spürst dich wieder. Dein Körper fühlt sich weniger wie ein Funktionsapparat an, sondern mehr wie ein Zuhause.
- Mehr SelbstverbundenheitDu gehst nicht mit einem neuen „To-do" nach Hause, sondern mit einem Gefühl: Ich darf wichtig sein in meinem eigenen Leben.
- Mehr Klarheit für deinen nächsten SchrittDu weißt nach diesem Tag besser, was du in deinem Alltag verändern möchtest – und was du dafür loslassen darfst.
Was Teilnehmerinnen über den Inner Glow Day sagen
Stimmen vom ersten Inner Glow Day am 19. April 2026 in Leipzig.
Ich war von einem Nachmittag tiefenentspannt.
Das Thema Ayurveda hatte ich gar nicht auf dem Schirm. Wie eine Selbstmassage mein Nervensystem regulieren kann – und auch die Partnerübungen am Kopf – das war sehr gut und praktisch anwendbar. Nervensystemregulation und Wohlfühlen in einem.
Mich hat jeder Programmpunkt gestärkt und bestärkt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Der Kakao-Genuss und anschließend die Klangschalen – ich war im ganzen Körper „Herz". Es hat sich richtig angefühlt. Danke.
Wie wichtig solche Treffen sind. Wie belebend es ist, neue Dinge zu erfahren oder Bekanntes zu vertiefen. Wir sind nicht allein – und mit Gleichgesinnten kann das Leben entspannter fließen.
Ich fand den Tag toll. Neue Impulse, tolle Veranstalter, tolle Räumlichkeiten – man merkt, dass ihr das mit Herz macht. Ich habe mich von Anfang an wohl gefühlt, gesehen und wertgeschätzt. Danke dafür.
Ich muss das öfter machen und Routinen in meinem Alltag haben. Ganz lieben Dank für diese Erfahrung auf dem Weg zu mir selbst!
Für wen ist der Inner Glow Day gedacht?
Dieser Tag ist für dich, wenn du spürst, dass du viel trägst – Verantwortung, Tempo, Erwartungen – und dir einen Raum wünschst, in dem du nichts halten musst.
- Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich müdeNach außen läuft alles – aber du merkst, dass deine innere Batterie langsam leerer wird.
- Du sehnst dich nach einem Ort nur für dichEin Raum, in dem du nicht „die Starke" sein musst, sondern gehalten wirst.
- Du bist offen für Ayurveda, Rituale & KörperarbeitDu möchtest nicht nur reden, sondern mit deinem Körper arbeiten – sanft, achtsam und tiefgehend.
- Du willst nicht warten, bis es „nicht mehr geht"Du spürst: Jetzt ist der Moment, etwas zu verändern – bevor dein System noch lauter werden muss.
Wer dich begleitet
Der Inner Glow Day wird von zwei Frauen gehalten, die Körper, Emotionen und Nervensystem aus unterschiedlichen Blickwinkeln sehen – und dir gemeinsam einen sicheren Raum schenken.
In meiner Arbeit verbinde ich Ayurveda, Nährstoffmedizin und Nervensystemregulation. Ich schaue nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf das, was darunter liegt: Lebensstil, Belastungen, Stoffwechsel, Hormone und das feine Zusammenspiel deiner Systeme. Ayurveda hilft mir, die Ursache hinter deinen Beschwerden zu erkennen – und mit dir Wege zu finden, wie du dich aus Erschöpfung, Hormonchaos und Wechseljahresturbulenzen wieder in deine Mitte zurückbegleitest.
- Schwerpunkt: Erschöpfung, Hormone, Wechseljahre, Nervensystem-Regulation
- Ansatz: ganzheitlich, warm, klar – Ursachenarbeit statt reiner Symptombehandlung
- Im Inner Glow Day: ayurvedische Selbstklärung, Integration & Erdung deiner Erfahrungen
Nancy bringt als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Energietherapie die psychisch-emotionale Tiefe in den Inner Glow Day. Sie arbeitet mit feinen Energieimpulsen, Lifestylecoaching, Vitalstoffanalyse und Aromaölbegleitung, um festgefahrene Stress- und Gefühlsmuster sanft in Bewegung zu bringen und dein Nervensystem spürbar zu entlasten.
- Schwerpunkt: Energietherapie, emotionale Stressmuster, innere Blockaden
- Tools: Lifestylecoaching, Vitalstoffanalyse & begleitende Aromaöle
- Im Inner Glow Day: Neurofrequenz- und Energiearbeit für dein Nervensystem & deine Emotionen
Deine Investition in dich
Du kannst weiter funktionieren und hoffen, dass dein Körper einfach „mitmacht" – oder du nimmst dir bewusst einen intensiven Tag, um ihn zu regulieren, zu nähren und dich neu auszurichten.
Der Inner Glow Day verbindet Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und ayurvedische Selbstklärung zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das dich bis in deinen Alltag hinein nachwirken wird.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation oder Ayurveda?
Nein. Der Inner Glow Day ist so gestaltet, dass du auch ohne Vorkenntnisse gut mitgehen kannst. Alles wird verständlich erklärt und du darfst jederzeit nachfragen.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst, eventuell warme Socken und etwas zu trinken. Alles Weitere erfährst du in der Info-Mail nach deiner Anmeldung.
Gibt es Snacks oder Getränke vor Ort?
Ja, es wird kleine ayurvedisch inspirierte Snacks und Tee/Wasser geben. Du musst dich nicht selbst versorgen, darfst aber natürlich gern etwas mitbringen, wenn du magst.
Was passiert, wenn ich kurzfristig nicht kommen kann?
Bis 4 Wochen vor dem Termin kannst du kostenfrei stornieren. Danach ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich, du kannst deinen Platz aber an eine andere Teilnehmerin übertragen.
Dein Inner Glow wartet auf dich. ✨
Wenn du spürst, dass dein Körper, dein Herz und dein Nervensystem nach einem Reset rufen, dann nimm dir diesen Tag nur für dich.
Entfalten – Inner Glow Day · 27.06.2026 · 11–18 Uhr · Leipzig
Hinweis: Körper- und Energiearbeit, Ayurveda- und Nährstoffberatung ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung. Bei ernsthaften Beschwerden wende dich bitte an deine behandelnde Ärztin oder deinen Arzt.
Ayurveda für Frauen
