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Herz-Hirn-Kohärenz mit Nancy
Nancy nimmt dich mit in Herz-Hirn-Kohärenz und NeuroFrequenz. Du probierst Atem- und Meditationsübungen aus, die du auch im Dezember-Trubel nutzen kannst, und tauschst dich mit den anderen Frauen aus.
Weihnachtsspecial
5. Dezember 2026
10:00 – 18:00 Uhr
Zwenkau bei Leipzig
Max. 10 Frauen
2027 soll nicht
wieder erschöpft
anfangen.
Ein Tag, an dem dein Nervensystem runterfahren darf und du dir die Richtung für 2027 festlegst.
Stressregulation für die Vorweihnachtszeit, Atem, Meditation, dein Visionboard und Klang zum Abschluss. Mittagessen, Snacks und Getränke sind inklusive.
Stressregulation
Nervensystem
Visionboard 2027
Klang
Entspannung
Kein Vorwissen nötig. Nur für dich.
★ 9,7 / 10 Ø Zufriedenheit
100 % Weiterempfehlung
Erste Runde ausgebucht
Early Bird ab 159 €
Erkennst du dich?
Der Dezember läuft,
und du läufst mit.
Nach außen läuft alles, aber du merkst, wie deine innere Batterie leerer wird. Je näher Weihnachten rückt, desto weniger Platz bleibt für dich.
- Du organisierst Geschenke, Termine und Familie.Und dein eigener Kalender hat keine einzige Lücke.
- Abends bist du leer und kommst trotzdem nicht zur Ruhe.Dein Körper ist müde, aber im Kopf läuft die Liste weiter.
- Du willst 2027 anders starten.Du weißt nur noch nicht, wohin es gehen soll und wie du dafür Kraft sammelst.
- Du nicht warten willst, bis es nicht mehr geht.Du spürst: Jetzt ist der Moment, bevor die Erschöpfung noch stärker wird.
So geht es vielen Frauen, die zu uns kommen.
Dein Körper und dein Nervensystem brauchen eine echte Pause, bevor die Erschöpfung noch stärker wird.
Ein Gedanke vorab
Wann hast du dir zuletzt einen ganzen Tag nur für dich genommen?
„Die meisten Frauen, die zu mir kommen, sagen am Anfang: Eigentlich habe ich dafür gerade keine Zeit. Am Ende des Tages sagen sie mir das Gegenteil.“
· Yvonne Backes, Ayurveda-Therapeutin
Beim Weihnachtsspecial schauen wir auf dein Nervensystem und darauf, was dich in dieser Zeit erschöpft. Danach legst du fest, wohin du 2027 gehen willst. In kleiner Runde und ohne dass du etwas leisten musst.
Was dich erwartet
Ein Tag zwischen Trubel
und neuem Jahr.
Du kommst in einem geschützten Rahmen an, zusammen mit maximal 10 Frauen. Kein Druck, kein Muss.
Wir meditieren, atmen, gestalten dein Visionboard und lassen den Tag mit Klang ausklingen. Mittagessen, Snacks und Getränke sind inklusive. Kein Vorwissen erforderlich, die genaue Reihenfolge der Programmpunkte erfährst du direkt vor Ort.
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Das Fundament für 2027
Ein Ziel trägt nur, wenn dein Körper mitmacht. Yvonne zeigt dir, welche Bausteine dafür eine Rolle spielen, zum Beispiel Schlaf, Stress, Ernährung und Nährstoffe. Einen davon nimmst du mit in dein Visionboard.
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Dein Visionboard für 2027
Mit Bildern, Worten und Kleber gestaltest du dein persönliches Board. Dafür nehmen wir uns zwei Stunden Zeit, mit Meditation, Fühlen und Spüren. Am Ende hängt dein Board bei dir zuhause.
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Klang mit Sindy Csollak-Horn
Zum Abschluss übernimmt Sindy Csollak-Horn, Yogalehrerin aus Zwenkau mit Yoga, Klang, Bewusstseins- und Energiearbeit und Schamanismus. Du sitzt oder liegst bequem und lässt den Klang wirken, bis dein Körper ruhig wird.
Impressionen
Wie sich ein
Inner Glow Day anfühlt.
Was sich verändert
Was dieser Tag
in dir bewegt.
- 01Mehr Ruhe im Kopf.Das Gedankenkarussell wird leiser. Du nimmst klarer wahr, was dir guttut, und was dich auslaugt.
- 02Mehr Ankommen im Körper.Du spürst dich wieder. Dein Körper fühlt sich weniger wie ein Funktionsapparat an, mehr wie ein Zuhause.
- 03Übungen für den Dezember-Trubel.Atem, Meditation und Herz-Hirn-Kohärenz: einfache Übungen, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst.
- 04Eine Richtung für 2027.Du gehst mit einem Visionboard nach Hause, das dir jeden Tag zeigt, wohin du willst.
Vorher – Nachher
Was ein einziger Tag
verändern kann.
Vorher
Du funktionierst den ganzen Tag, bist abends erschöpft und kommst innerlich nicht mehr richtig zur Ruhe. Im Kopf läuft schon die Liste für Weihnachten und für Januar.
Nachher
Du gehst mit einem ruhigeren Kopf und einem entspannteren Körper nach Hause, mit deinem Visionboard für 2027 im Gepäck. Ich höre von den Frauen danach fast immer dasselbe: wie dankbar sie sind, sich diesen Tag genommen zu haben.
Über Nancy Rolle
Heilpraktikerin für
Psychotherapie.
Nancy ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, das heißt, sie ist staatlich zugelassen, Menschen bei seelischen Themen zu unterstützen. Beim Weihnachtsspecial führt sie dich durch Herz-Hirn-Kohärenz und NeuroFrequenz, mit Atem- und Meditationsübungen und Austausch in der Runde.
„Du musst nichts glauben oder verstehen. Dein Nervensystem reagiert von selbst.“
Kein Vorwissen nötig. Alles wird verständlich erklärt, egal ob du schon Erfahrung damit hast oder nicht.
Über Yvonne Backes
Ayurveda-Therapeutin,
Nährstoffexpertin.
Mich interessiert dein Gesamtbild: wie du isst, wie du schläfst, wie dein Nervensystem tickt. Ein einzelnes Symptom sagt mir dabei oft wenig, ich schaue lieber genau hin, wo Erschöpfung, Anspannung und Kopflastigkeit wirklich herkommen. Dafür verbinde ich in meiner Arbeit Ayurveda, Nährstoffanalyse und Nervensystemregulation.
Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die sich selbst wieder an erste Stelle setzen wollen, gezielt und über einen längeren Zeitraum.
„In meiner Praxis erlebe ich das immer wieder: Frauen, die alles im Griff haben und trotzdem merken, dass innerlich etwas fehlt. Sobald sie anfangen, auf ihren Körper zu hören, verändert sich etwas Spürbares.“
Zum Abschluss des Tages
Klang mit Sindy Csollak-Horn
Sindy Csollak-Horn ist Yogalehrerin in Zwenkau. Sie arbeitet mit Yoga, Klang, Bewusstseins- und Energiearbeit und Schamanismus. Mit ihr klingt der Tag aus: Du lässt alles ankommen, was du erlebt und aufgeschrieben hast, und gehst ruhig in den Abend.
Was Teilnehmerinnen sagen
Stimmen aus
vergangenen Tagesretreats.
★★★★★
„Ich war von einem Nachmittag tiefenentspannt.“
★★★★★
„Das Thema Ayurveda hatte ich gar nicht auf dem Schirm. Nervensystemregulation und Wohlfühlen in einem, wirklich praktisch anwendbar.“
★★★★★
„Mich hat jeder Programmpunkt gestärkt. Der Kakao-Genuss und die Klangschalen, ich war im ganzen Körper ‚Herz'. Es hat sich richtig angefühlt.“
Weihnachtsspecial
Du warst schon bei einem Inner Glow Day?
Dann erwartet dich am 5. Dezember ein neu aufgebauter Tag: Stressregulation für die Vorweihnachtszeit, Herz-Hirn-Kohärenz, dein Visionboard für 2027 und Klang zum Abschluss.
Der Ort
Hier findet
dein Tag statt.
Yoga Sound Energy in Zwenkau bei Leipzig. Ein ruhiger Rahmen für maximal 10 Frauen.
Der Termin
Reserviere dir deinen
Platz beim Retreat.
📅 Samstag, 5. Dezember 2026
🕙 10:00 – 18:00 Uhr
📍 Yoga Sound Energy, Ostsiedlung 26, Zwenkau
Herz-Hirn-Kohärenz · Visionboard 2027 · Klang mit Sindy · Mittagessen, Snacks und Getränke · in Zwenkau bei Leipzig
„Neue Impulse, tolle Veranstalter, tolle Räumlichkeiten. Man merkt, dass ihr das mit Herz macht.“
· Teilnehmerin, Inner Glow Day
Kostenfreie Stornierung bis 4 Wochen vor dem Termin. Danach: Platz an eine andere Frau übertragbar.
Häufige Fragen
Noch unsicher?
Die meisten Fragen beantworten sich nach dem ersten Schritt von selbst. Wenn du noch zögerst, ist das normal.
Brauche ich Vorerfahrung in Meditation?
Nein. Alles wird verständlich erklärt, egal ob du zum ersten Mal meditierst oder schon Erfahrung hast.
Wie läuft der Tag konkret ab?
Wir starten mit Ankommen und einer Meditation. Dann führt Nancy dich durch Herz-Hirn-Kohärenz und NeuroFrequenz. Nach dem Mittagessen zeigt Yvonne kurz, welche Bausteine für dein Jahr 2027 eine Rolle spielen, und du gestaltest dein Visionboard. Sindy schließt den Tag mit Klang ab. Die genaue Reihenfolge der Programmpunkte erfährst du direkt vor Ort.
Was ist das Weihnachtsspecial?
Ein Tag für eine kleine Gruppe von Frauen, live vor Ort: Stressregulation für die Vorweihnachtszeit, Atem, Meditation, Herz-Hirn-Kohärenz, dein Visionboard für 2027 und Klang zum Abschluss. Es ist kein Kurs zum Nachlesen, du erlebst alles selbst.
Was hilft gegen Stress und Erschöpfung in der Vorweihnachtszeit?
Erschöpfung hat meist mehrere Ursachen gleichzeitig: Nervensystem, Hormone, Nährstoffe. Am Inner Glow Day lernst du Atem- und Meditationsübungen für den Alltag kennen und erfährst, welche Bausteine für dich eine Rolle spielen können.
Ayurveda- und Nährstoffberatung sowie Körperarbeit ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung. Bei ernsthaften Beschwerden wende dich bitte an deine behandelnde Ärztin oder deinen Arzt.