Stell dir vor, du wachst auf
und fühlst dich wieder wirklich erholt.
Stattdessen sieht dein Alltag vielleicht so aus: Du schläfst, aber stehst auf und bist schon müde. Dein Körper fühlt sich schwer an, der Bauch ist aufgebläht, dein Kopf voll und du fragst dich, wie du noch einen weiteren Tag funktionieren sollst.
Vielleicht denkst du: „Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen“ oder „In meinem Alter ist das halt so“. In Wahrheit ist dein Körper nicht zu schwach, er ist seit langer Zeit überlastet. Er trägt zu viel mit sich herum: alte Belastungen, Stress, Stoffwechselrückstände.
In dieser ayurvedischen Frühjahrs Detoxkur gibst du deinem Körper den sanften Reset, den er braucht: Du entlastest Verdauung und Stoffwechsel, beruhigst dein Nervensystem und unterstützt deinen Körper von innen – mit warmen, nährenden Mahlzeiten statt Hungern, online von zu Hause und in einem Rahmen, der zu deinem Alltag passt.
Deine persönliche Einladung von mir
In diesem kurzen Video erzähle ich dir, warum der Frühling der beste Moment ist, um sanft zu entschlacken und wie ich dich online begleite, damit du alles gut in deinen Alltag integrieren kannst.
Was du in der Kur bekommst
Du musst nicht reisen und keinen Urlaub nehmen. Du machst die Kur online von zu Hause und bekommst eine klare Struktur, die sich an deinen Alltag anpasst.
- Klarer Start in der Telegram Gruppe Nach deiner Buchung erhältst du Zugang zur Gruppe. Dort findest du alle Infos gebündelt und kannst jederzeit Fragen stellen.
- Ayurvedischer Kurplan mit Rezepten Leckere, pflanzenbasierte Gerichte, die entlasten, nähren und schnell zubereitet sind. Alltagstauglich, auch mit Job und Familie.
- Neue Routinen für deinen Alltag Du bekommst Vorschläge für neue, sanfte Routinen, die du dir während der Kur Schritt für Schritt aufbauen kannst, in deinem Tempo.
- Impulse und Q&A in der Telegram Gruppe Ich bin in der Gruppe an deiner Seite, teile Impulse und beantworte deine Fragen. Alles asynchron, ohne fixe Live Termine, sodass du es leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
- Workbook, Einkaufslisten und Vorbereitung So bist du gut vorbereitet, ohne stundenlang planen zu müssen. Du kannst direkt loslegen, wenn die Kur startet.
- Community auf Zeit Eine geschützte Gruppe von Frauen, die gerade das Gleiche machen wie du. Zum Teilen, Fragen, Dranbleiben.
Bonus für die ersten 5 Buchungen: Omega 3 Trockenbluttest inklusive
Wenn du dir einen der ersten fünf Plätze sicherst, erhältst du zusätzlich einen Omega 3 Trockenbluttest zur Selbstanwendung im Wert von 149 € inklusive meiner persönlichen Auswertung und klaren Ernährungsempfehlungen.
So läuft die Frühjahrs Detoxkur ab
Klar, übersichtlich und machbar, online von zu Hause, auch wenn dein Alltag voll ist.
- 1. Buchung und Zahlung Du buchst deinen Platz und nach Zahlungseingang erhältst du alle wichtigen Informationen zur Kur.
- 2. Zugang zu Unterlagen und Telegram Gruppe Du bekommst das Workbook, die Rezepte, Einkaufslisten und den Zugang zur Telegram Gruppe, in der alles gebündelt ist.
- 3. Kur Alltag mit Rezepten und neuen Routinen Du folgst dem Kurplan, probierst die Rezepte aus und baust dir nach und nach neue, wohltuende Routinen auf, alles online und von zu Hause.
- 4. Begleitung in der Gruppe In der Telegram Gruppe kannst du jederzeit Fragen stellen. Ich teile Impulse und begleite dich durch die Kur, ohne dass du Live Termine einplanen musst.
- 5. Ausklang und Integration Zum Ende der Kur reflektierst du, was sich verändert hat, und nimmst das mit, was dir guttut und dich langfristig stärkt.
Für wen ist diese Kur geeignet?
Diese ayurvedische Detoxkur ist für dich, wenn du spürst, dass es so wie bisher nicht weitergehen soll und du dir eine lösbare, online begleitete Struktur von zu Hause wünschst.
- Du fühlst dich schwer, aufgebläht oder voll Vor allem nach dem Winter, nach Stressphasen oder wenn du das Gefühl hast, dein Körper kommt nicht mehr richtig zur Ruhe.
- Deine Energie schwankt stark Morgens kommst du schlecht in den Tag, im Laufe des Tages sackt dein Energielevel immer wieder ab.
- Du schläfst schlecht oder wachst nachts ohne Grund auf Du fühlst dich morgens wie gerädert, egal wie früh du ins Bett gehst.
- Du bist in den Wechseljahren oder auf dem Weg dorthin Du möchtest deinen Körper sanft entlasten, ohne ihn zusätzlich zu stressen.
- Du möchtest Ayurveda wirklich erleben Statt nur darüber zu lesen, wünschst du dir eine angeleitete Erfahrung, die online funktioniert und in deinen Alltag passt.
- Du willst etwas für dich tun, aber nicht allein Du wünschst dir einen klaren Rahmen, liebevolle Begleitung und eine Gruppe, die dich mitträgt.
Bonus: Omega 3 Test für deine Zellen
Neben der äußeren Entlastung ist es hilfreich zu verstehen, was in deinen Zellen passiert. Der Omega 3 Test unterstützt dich genau dabei.
Mehr über den Omega 3 Trockenbluttest erfahren
Du testest mit einem einfachen Trockenbluttest zur Selbstanwendung dein persönliches Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis. Der Test gibt dir Einblicke in dein Fettsäureprofil im Blut und zeigt dir, wie gut du mit Omega 3 versorgt bist.
Der Omega 3 Test liefert dir:
- Dein persönliches Fettsäureprofil Du bekommst ein Profil der 11 gängigsten Fettsäuren in deinem Körper und deiner Ernährung.
- Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis Du siehst, wie ausgewogen dein Verhältnis ist. Das ist wichtig für Entzündungsregulation und Zellgesundheit.
- Omega 3 Index Der Omega 3 Index zeigt, wie gut deine Zellen mit Omega 3 Fettsäuren versorgt sind. Optimal liegt er zwischen 8 und 11 Prozent.
In Deutschland haben nach aktuellen Schätzungen etwa 80 Prozent der Menschen einen zu niedrigen Omega 3 Index. Das kann stille Entzündungsprozesse begünstigen und dich Energie kosten, ohne dass du es direkt bemerkst.
Du erhältst das Testkit per Post, machst zu Hause einen kleinen Fingerpiks und schickst die Probe ein. Nach der Auswertung besprechen wir deine Ergebnisse und ich gebe dir klare, alltagstaugliche Empfehlungen zu Ernährung und, wenn sinnvoll, Ergänzung.
Ayurveda für Frauen
Über mich – Yvonne
Ich bin Ayurveda Therapeutin aus Leidenschaft und zuallererst eine Frau, die selbst lange auf der Suche nach mehr Balance, Energie und Leichtigkeit war.
Viele Jahre habe ich im Hamsterrad funktioniert und war für alle da, oft mit leerem Akku. Erst als ich Ayurveda wirklich in mein Leben gelassen habe, begann sich alles zu verändern.
Ich habe gelernt, meine Signale wieder wahrzunehmen, meinen Körper liebevoll zu nähren und meine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.
Heute begleite ich Frauen wie dich auf ihrem eigenen Weg. Mit Ayurveda, verständlich und alltagsnah, immer respektvoll und mit viel Herz. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück deines Weges zu begleiten, mit ganz viel Herz und Ayurveda.
Meine Qualifikationen
Ayurveda Therapeutin für Frauengesundheit · Fokus auf Erschöpfung, Hormone und Wechseljahre · Mikronährstoff Expertin
Deine Investition in dich
Du hast zwei Möglichkeiten: Du machst weiter wie bisher und hoffst, dass sich deine Erschöpfung von alleine legt. Oder du gönnst dir eine klare, angeleitete Detox Struktur, mit der du deinen Körper in 14 Tagen spürbar entlastest, ohne alles auf den Kopf zu stellen.
Du bekommst eine komplette, online angeleitete Detox Erfahrung mit Rezepten, Workbook, Telegram Gruppe und meiner persönlichen Begleitung. Für die ersten 5 Buchungen ist ein Omega 3 Test im Wert von 149 € als Bonus enthalten.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich während der Kur auf alles verzichten?
Nein. Die Kur ist keine Hungerkur. Du isst dich satt mit leckeren, nährenden Mahlzeiten. Wir verzichten lediglich auf belastende Substanzen wie Alkohol, Kaffee, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel. Du wirst nicht hungern.
Kann ich die Kur auch mit Vollzeitjob machen?
Ja. Die Kur ist so konzipiert, dass sie in einen vollen Alltag passt. Die Rezepte sind alltagstauglich und schnell zubereitet. Viele meiner Teilnehmerinnen arbeiten Vollzeit und machen die Kur von zu Hause aus.
Was ist, wenn ich spezielle Unverträglichkeiten habe?
Die Kur ist bereits tierfrei konzipiert. Bei weiteren Unverträglichkeiten kannst du mich jederzeit kontaktieren und wir finden gemeinsam eine Lösung. In der Community Gruppe kannst du dich außerdem mit anderen austauschen.
Wie viel Zeit muss ich täglich einplanen?
Plane etwa 30 bis 45 Minuten für die Zubereitung der Mahlzeiten ein, plus 15 bis 20 Minuten für deine Kur Routinen. Es ist machbar, auch wenn du wenig Zeit hast. Ich empfehle dir, im Kurzeitraum möglichst wenige private Termine am Abend zu planen, damit du dich etwas zurückziehen kannst. Urlaub musst du dafür nicht extra nehmen.
Was passiert nach der Kur?
Du hast die Basis gelegt für nachhaltige Veränderungen. Viele Teilnehmerinnen integrieren die ayurvedischen Prinzipien danach in ihren Alltag. Außerdem hast du die Möglichkeit, in einer weiterführenden Begleitung mit mir zu arbeiten, wenn du das möchtest.
Wann erhalte ich Zugang zu den Materialien?
Nach deiner Buchung und dem Zahlungseingang erhältst du Zugang zum Workbook, zur Einkaufsliste und zu allen Rezepten. So kannst du dich in Ruhe vorbereiten, bevor die Kur am 07.03.2026 startet.
Wie funktioniert der Omega 3 Test?
Du erhältst ein Testkit per Post und machst zu Hause einen kleinen Bluttest per Fingerpiks. Du schickst die Probe ein und erhältst eine Labor Auswertung. Anschließend besprechen wir deine Ergebnisse und ich gebe dir klare, individuelle Empfehlungen, wie du deine Ernährung und gegebenenfalls Ergänzung anpassen kannst.
Ich freue mich auf dich. 💛
Wenn du spürst, dass dein Körper nach Entlastung ruft und du nicht mehr allein herumprobieren möchtest,
dann nimm dir diese Zeit nur für dich.
Ayurvedische Frühjahrs Detoxkur · Start 07.03.2026 · Online von zu Hause
Hinweis: Eine Beratung nach ayurvedischen Prinzipien dient lediglich als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung. Solltest du ernsthafte Beschwerden haben, lass diese bitte unbedingt von einem Arzt abklären.
© Yvonne Backes · Ayurveda für Frauen · nachricht@yvonnebackes.de